Програма 15

«Для мене це взагалі крутий хід
 батьків, коли вони погоджуються
 і слухають свою дитину. Коли
 йдуть на програму разом».

Анна Прокопчук,
тренерка «Програми 15»

«Тут я знайшла любов, якої немає
вдома — моя мама багато працює,
так часто буває з підлітками».

Діана,
 учасниця «Програми 15»

«У мене все норм», — каже підліток і замикається у своїй кімнаті. Багато про що хотілося б поговорити, але ви навіть не знаєте, як почати розмову.

Ви добре знаєте це підліткове норм. Вам теж було 15 років: ви пам’ятаєте сумніви, нерозуміння та страждання, через які довелося пройти, і небезпеки, яких ви уникли просто дивом. Хто б сказав вам у ваші 15 років, що ваші почуття, цінності й особистість важливі? Хто б тоді вас навчив дослухатися до себе, говорити про власні проблеми й відстоювати власні інтереси? Хто б вас тоді підтримав?

Теперішнім 15-річним допомагаємо ми. І батькам також допомагаємо, бо їм не легше. Ми навчаємо без повчання.

Даємо сучасну інформацію про безпечну та відповідальну сексуальну поведінку, профілактику ВІЛ та інфекцій, які передаються статевим шляхом, психоактивні речовини та інші дражливі теми.

Формуємо цінності: почуття особистої гідності, відповідальність за власне здоров’я, усвідомлення власних кордонів та прав і готовність їх захищати.

Наші заняття не схожі на шкільні уроки, вони більше нагадують дружні зустрічі, ігри та розмови. Ми створюємо безпечне середовище, де не буває неправильних думок. Ми не розповідаємо про ефективне спілкування, а практикуємо його. У результаті наших програм вигоду отримують усі.

піДЛіТКИ

Тут мене чують — однолітки й дорослі!

Я пізнаю себе.

У мене є дружнє коло спілкування.

Я вчуся будувати стосунки.

Я дізнаюся, як відстоювати свої інтереси.

Я весело проводжу час.

Батьки

Ми з дитиною починаємо розмовляти — на будь-які теми!

Я краще розумію свою дитину.

Я вільно обговорюю репродуктивне здоров’я, психоактивні речовини, проблеми ВІЛ, насильства тощо.

У нашій сім’ї зростає довіра.

Я знайомлюся з іншими родинами, дізнаюся про їхній досвід.

Освітяни

Я веду профілактичну роботу м’яко, без повчань та агресії.

Атмосфера в моєму класі змінюється на краще.

Я будую партнерські стосунки з учнями та їхніми батьками.

Я краще розумію сучасних підлітків.

Я вільно обговорюю теми ризикованої поведінки.

Я професійно розвиваюся.

Громада

Профілактика ризикованої поведінки дешевша й ефективніша за подолання її наслідків.

Ми підвищуємо рівень освіти.

Ми зміцнюємо здоров’я  та благополуччя громади.

Громада гуртується: школи, підлітки, батьки, місцева влада та громадські організації працюють разом.

Ми піклуємося про молодь — не на словах.

Ми прагнемо проводити зустрічі з підлітками та їхніми батьками паралельно, в окремих групах. І це додаткова мотивація обговорити теми вдома.

Але також маємо версію програми для впровадження у школі — адже саме це робить її доступною для тисяч підлітків.

Війна, а перед тим карантинні обмеження підштовхнули нас до розробки різних форматів курсу: онлайн та офлайн, різної тривалості та рівня залучення.

Наша методика випробувана часом. Вона використовується в ** громадах України протягом ** років і має підтверджену ефективність.

Щоб стати тренеркою або тренером програми, потрібно пройти ґрунтовне навчання.

×

Тема 1.

Знайомство

Знайомимося з Програмою та одне з одним. Заряджаємося на щире спілкування й цікаву співпрацю.

Практичні вправи нівелюють емоційну напруженість, сприяють розвиткові емпатії, комунікативних навичок та здатності до самоаналізу.
×

Тема 2.

Ефективне спілкування

Вчимося аналізувати власні мотиви та мотиви інших людей, визначати й відстоювати власну позицію, конструктивно вирішувати конфлікти та протистояти психологічному тиску.

Навички ненасильницького спілкування не тільки закладають підмурок для подальшної участі в програмі. Вони знадобляться протягом усього життя: від особистих стосунків до професійної арени.
×

Тема 3.

Цінності. Здоров’я як цінність

Кожна людина дивиться на світ крізь призму цінностей. Цінності впливають на переконання, сприйняття суспільних норм, на ставлення до себе та інших людей і, звісно, на рішення.

Учасниці та учасники програми окреслюють власні цінності і визначають місце, яке серед них посідає здоров’я.

Ми не тільки теоретизуємо. Ми тренуємося робити вибір, приймати щоденні рішення на основі своїх цінностей. Певна річ, ці рішення стосуються й психоактивних речовин та ризикованої поведінки.
×

Тема 4.

Любов та відповідальність

Що таке кохання? Як люди реалізують свої почуття? Чи справді секс — єдина форма любовних стосунків? Для чого люди вступають у сексуальні взаємини: через кохання або щоб отримати відчуття власної значущості чи потрібності?

Обговорюємо різні моделі поведінки, що стосується сексу, аналізуємо стереотипи і визначаємо ризики.

Вчимося розуміти власні мотиви починати (чи продовжувати) сексуальні стосунки, адже це і є перший крок до усвідомленої та безпечної сексуальної поведінки.
×

Тема 5.

Здоров’я тат і мам:
теперішніх і майбутніх

Без табу, спокійно заповнюємо прогалини в знаннях про жіноче та чоловіче репродуктивне здоров’я. Розвінчуємо міфи, долаємо заборони, заміняємо «народний досвід» сучасною науковою інформацією.

Вчимося відкрито говорити про секс, ВІЛ і захворювання, що передаються статевим шляхом. Усвідомлюємо відповідальність за своє здоров’я і здоров’я партнерів.
×

Тема 6.

Стереотипи та упередження

Як ми сприймаємо дійсність? Звідки беруться стереотипи та упередження? Чому вони нам шкодять? Як виникає дискримінація?

Вчимося поважати кожну людину, ідентифікувати расові, етнічні, релігійні, гендерні, вікові та соціальні стереотипи та обирати з потоку різних даних об’єктивну інформацію. Це, своєю чергою, сприятиме критичному мисленню, неупередженому погляду на життя, зокрема й на теми, пов’язані з психоактивними речовинами, залежностями та ризикованою поведінкою.
×

Тема 7.

Алкоголь: шукаємо альтернативу

Розглядаємо, як алкоголь впливає на фізичний та психічний стан, а також на здатність приймати усвідомлені рішення. Зокрема, алкогольне сп’яніння гальмує контроль людини над своїми діями і підвищує ризик незахищених сексуальних контактів.

Розвиваємо тему здоров’я як цінності. Відпрацьовуємо навички безпечної поведінки в ситуаціях, пов’язаних з алкоголем.
×

Тема 8.

Наркотики: як уникнути

Нині і дорослим, і підліткам бракує актуальної, зваженої інформації про психоактивні речовини. Говоримо про вплив наркотиків на здоров’я й поведінку, про неминучі медичні, соціальні та юридичні ризики.

Вчимося приймати усвідомлені рішення та відмовлятися від ризикованих «експериментів».
×

Тема 9.

ВІЛ: захисти себе

ВІЛ/СНІД згадується майже на всіх заняттях програми, та все ж ми приділяємо окремий час, щоб надати якнайповнішу інформацію саме на цю тему.

На місце відстороненого «мене це не стосується» має прийти усвідомлена щоденна поведінка і відпрацьовані практичні навички.

Водночас ми акцентуємо увагу на тому, що ВІЛ/СНІД уже не є смертельною хворобою. Отримуючи лікування, можна вести повноцінний спосіб життя впродовж багатьох років.
×

Тема 10.

Запобігти насильству

Деякі люди навіть не усвідомлюють, що вони зазнають насильства. Або усвідомлюють, але не уявляють, що ситуації можна зарадити.

Водночас насильство не має бути нормою. Розуміння суті й причин насильства є першим кроком до захисту.

Разом розбираємося, як відповідальна поведінка, турбота про себе та інших, довіра і взаємоповага допомагають запобігти насильству.
×

Тема 11.

Людська та особиста гідність

Що стоїть за словами «гідність», «людська гідність», «особиста гідність»? Чому гідна поведінка важлива для особистісного зростання та благополуччя? Що таке громадянська позиція? Що саме ми хочемо змінити в суспільстві?

Учасниці та учасники отримують унікальну можливість відчути вагомість власних переконань і цінностей, важливість асертивної поведінки та усвідомленого стійкого прагнення до змін.
×

Тема 12.

Моє життя — моя відповідальність

Наш успіх залежить від того, чи усвідомлюємо ми власну відповідальність за всі події у своєму житті, за помилки й досягнення, за фізичний і психологічний стан, за здоров’я і стосунки з оточенням.

Вчимося брати відповідальність на себе, приймати відповідальні рішення та керувати власними емоціями.
×

Тема 13.

Що таке благополуччя

Благополучна людина, благополучна сім’я — що це означає? Як благополуччя і неблагополуччя впливають на наше життя, наші життєві вибори та поведінкові стратегії?

Керуючись логікою та емоціями, учасниці й учасники Програми самостійно роблять висновки щодо власного благополуччя. Важливо, що при цьому вони виходять на позитив, розглядаючи не лише ризики, а й можливості.
×

Тема 14.

Проходження через зміни

Протягом життя ми беремо участь у різних подіях, проходимо крізь кризи, здобуваємо і втрачаємо, змінюємо і змінюємося самі. Водночас стабільність (інакше кажучи, брак змін) може стати й регресом. Щоб розвиватися, час від часу необхідно вийти із зони комфорту й визначити нові цілі.

І тривала відсутність змін, і нестабільність можуть стати причиною ризикованої поведінки. Разом розбираємо вплив змін на емоційний стан людини.
×

Тема 15.

Життя як подорож

Зміни необхідні. Однак важливо розуміти, чи достатньо в нас досвіду, знань, навичок, ресурсів і натхнення, щоб пройти ці зміни з найменшими втратами.

Моделюємо власне життя як подорож: озираючись назад, аналізуємо пройдений шлях, і зазираємо вперед — туди, де чекають наші надії, мрії та цілі.